想离婚怎么要孩子抚养权

争取孩子抚养权确实需要多维度努力。关键在于全面把握各种影响因素，尽力为孩子营造最佳成长环境。

具体措施如下：
1.关注孩子年龄阶段。两周岁以下孩子通常随母方生活，除非母方有不适宜抚养的状况；八周岁以上的孩子，其真实意愿会被尊重，所以要重视孩子内心想法，提前沟通交流。

2.突出自身抚养优势。准备好能证明自己有稳定收入、良好居住环境等的证据，让法院看到能为孩子提供健康成长条件的能力。同时，若对方有赌博、吸毒等不良嗜好或严重疾病等不利于孩子成长的问题，及时收集证据提交。

3.强调与孩子的紧密联系。整理长期陪伴孩子学习、生活的记录，在庭审中真诚表达对孩子的关爱以及清晰合理的抚养计划，以孩子利益最大化为核心，全方位准备有利证据，提升争取抚养权的可能性。
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法律分析：
（1）孩子年龄是关键因素。两周岁以下孩子通常随母方生活，这是基于幼儿对母亲生理和情感的依赖。若母方存在严重疾病、虐待孩子等不宜抚养的情况，则另当别论。
八周岁以上孩子已有一定认知和自主意识，尊重其真实意愿能更好保障其权益。

（2）自身抚养优势很重要。稳定收入和良好居住环境能为孩子成长提供物质基础。对方的不良嗜好和严重疾病会对孩子成长产生负面影响，收集相关证据可削弱对方抚养竞争力。

（3）与孩子的亲密关系不可忽视。长期陪伴记录能证明对孩子成长的深度参与。庭审中表达关爱、决心及抚养计划，可让法官看到能给予孩子良好生活和成长引导。

提醒：
争取孩子抚养权需全面收集证据，注意证据的真实性和关联性。情况复杂时建议咨询专业律师分析。
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（一）孩子年龄方面
若孩子两周岁以下，母亲应积极证明自己无不宜抚养的情况；若孩子八周岁以上，要引导孩子清晰表达自己的意愿。

（二）自身抚养优势方面
收集工资流水、房产证等证明稳定收入和居住环境的证据；通过照片、视频等记录自己长期陪伴孩子的情况。同时留意收集对方不良嗜好或严重疾病的证据。

（三）庭审表现方面
庭审时真诚表达对孩子的关爱和抚养决心，详细阐述科学合理的抚养计划。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
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争取孩子抚养权得全方位努力。孩子年龄是关键，两周岁以下通常跟母亲，母亲不宜抚养的除外；八周岁以上的，得尊重其想法。

证明自己适合抚养。提供稳定收入、好的居住环境等证据，要是对方有不良习惯或重病，收集相关证据。

体现和孩子关系亲密，如长期陪伴记录。庭审时表达关爱与决心，说明抚养计划。以孩子利益优先，收集证据增加胜算。
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结论：
争取孩子抚养权要从孩子年龄、自身抚养优势、与孩子亲密关系等多方面准备，围绕孩子利益最大化收集有利证据增加几率。
法律解析：
法律充分保障未成年人权益，在抚养权判定上遵循最有利于未成年人原则。两周岁以下孩子一般随母方生活，这是考虑到幼儿对母亲的生理依赖，若母方有不宜抚养情况则另当别论；八周岁以上孩子有一定认知能力，尊重其真实意愿体现对其自主选择权的尊重。证明自身抚养优势很关键，稳定收入与良好居住环境是孩子健康成长基础。对方不良嗜好或严重疾病等不利因素证据，能凸显自身抚养更有利。长期陪伴记录能展现与孩子亲密关系，庭审中对孩子的关爱、抚养决心与计划，都能让法官更全面了解情况。若在争取孩子抚养权方面有困惑，建议及时向专业法律人士咨询，获取准确法律建议与帮助。